Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
82 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2868 kcal
|
Fat: 197.69g | Prot: 102.05g | Carbs: 188.00g.
Breakfast: Lor Peyniri, Biber Kızartması, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuklu Yumurta, Patates Kızartması, Deniz Tuzu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beypazarı Maden Suyu, Beypazarı Maden Suyu. Lunch: Yaprak Sarma, Kabak Kızartması, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Snacks/Other: Peyman Çekirdek, Simbat Kabak Çekirdeği, Antep Fıstığı, Badem, Kayısı, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rockteacher's Weight History
|