Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
91.7 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 58.64g | Prot: 120.47g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: VP Laboratory Absolute Joint, QNT Delicious Whey Protein (30г), Магнит Яблоко Гренни Смит, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец, Миндаль, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Брюкке Сыр Голландский, Куриная Грудка в Кефире, Булгур (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яичный Белок, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Грибами и Луком, Магнит Грейпфрут , Брюкке Биопахта, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|