Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
73.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2193 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 97.49g | Carbs: 247.84g.
Breakfast: банан Мини, Урожай Хлеб Домашний, Сыр, Сливочное Масло, Паштет из Куриной Печени, Сыр Бри, Лаваш. Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Варенье, Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Сыр Бри, Паштет из Куриной Печени, Лаваш. Snacks/Other: Картошка Вареная, Абрикосы, Bud Пиво. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 8 minutes, Sitting - 2 hours, Standing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|