Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1946 kcal
|
Fat: 79.11g | Prot: 116.36g | Carbs: 191.63g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Тольяттимолоко Творожный Крем с Ванилью, Творожная Масса, Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком. Lunch: Prosto Пшеничная Каша, Сливочное Масло. Dinner: Ашан Печенье Овсяное, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Тамле Медовые Злаки с Изюмом, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Чай, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы, Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Nutriversum Isopro, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Кофе с Молоком. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Showering - 20 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|