Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 77.81g | Carbs: 255.46g.
Breakfast: Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Огурец, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Вареное Яйцо, Запеченные кабачки с укропом в духовке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Творог 9%, Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Запеченные кабачки с укропом в духовке. Dinner: Огурец, Запеченные кабачки с укропом в духовке, Буженина из индейки. Snacks/Other: ООО Фацер Энергия Здоровья Хлеб Черный Бездрожевой, Фундук Фундук, Просто Кешью Жареный, Чай с Лимоном, Просто Кешью Жареный, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Белый Хлеб. more...
|
Losing 63 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natusik179's Weight History
|