Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 63.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 46.65g | Carbs: 148.58g.
Breakfast: Магнит Сыр Александрийский , Greenfield Чай Черный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Окское Яичный Белок, Редис, Укроп. Lunch: Fazer Хлеб Черный, Картофель Отварной, Лидский Квас, Домик в деревне Сметана 15%, Глобус Смесь для Окрошки Овощная. Dinner: Малина, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Магнит Сыр Александрийский , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Салат Овощной с Маслом, Овощное Рагу, Дубки Сосиски Премиум. Snacks/Other: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Малина, Нектарин, Огурцы Кислого Рассола, Рыбные Котлеты. more...
|
|
1703 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 8 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 3 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Resting - 11 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|