Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
100.5 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1848 kcal
|
Fat: 58.91g | Prot: 126.07g | Carbs: 214.23g.
Breakfast: Цельное Молоко, Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный), Мистраль Бурый Рис, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица, Кофе, Льняные Семена. Lunch: Сметана, Тыквенные Семечки, Тыква, Гречка Отварная, Окей Окорочок Куриный Отварной, Картофельный Суп. Dinner: Льняные Семена, Janarat Аджапсандал, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Салат овощной со сметаной 375, Говядина с Овощами, Селедка, Ржаной Хлеб, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Абрикосы, Сливы, Чай, Помидоры Черри, Черешня, Хлеб Зерновой, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|