Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
59.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 97.87g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Банан, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Грецкие Орехи, Банан, Овсяные Отруби. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Бастурма, Грецкие Орехи, Сыр Косичка, Светлое Пиво, Лук, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Веселый Молочник Сметана 15%, Fine Food Блинчики с Мясом . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|