Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
115.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 70.25g | Prot: 56.99g | Carbs: 215.11g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Рисовые, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Котлета Домашняя, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Фасоль (Консервированная), Лето Укроп Свежий, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Персик, Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Bounty Мороженое, Квас, Сибиржинка Молоко 2,5%, Шармель Пастила, Морковный Сок, Магнит Персик, Магнит Банан. more...
|
|
3163 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|