Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
74 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3466 kcal
|
Fat: 110.69g | Prot: 296.67g | Carbs: 313.12g.
Breakfast: Козельский Живой Кефир 1%, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Походная, Яйцо Всмятку. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Семга Слабосоленая, Филевское Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Hochdorf Ledor Казеин, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Power System Isotonic Energy Drink, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак из Грецкого Ореха, Козельское Молоко Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amelenkin's Weight History
|