Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
69.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 47.04g | Prot: 94.74g | Carbs: 158.73g.
Breakfast: Травяной Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Arla Сыр Натура Light, Индейка Отварная, Яйцо Куриное. Lunch: Травяной Чай, Valio Молоко 1,5%, Ирмень Сметана 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Arla Сыр Натура Light, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Смак Хлеб Кайзер, Уха. Dinner: NL International Коктейль Лимонное Печенье, Valio Молоко 1,5%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Шпинат, Магнит Банан, Valio Молоко 1,5%, Крафтовые Сыр Качркавалло, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|