Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 69.25g | Carbs: 239.03g.
Breakfast: Чай, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури, Банан, Греческий Салат. Lunch: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Картошка Вареная, Греческий Салат. Dinner: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Карпаччо, Гренковъ Гренки с Чесноком Ржаные, Мираторг Буженина "Домашняя", Жареное Филе Свинины, Жареная Картошка, Пиво, Пиво, Пиво. more...
|
|
2291 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Working - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|