Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
65.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1966 kcal
|
Fat: 98.74g | Prot: 121.43g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Dinner: Кофе с Молоком, Ашан Печенье Овсяное, Ашан Печенье Овсяное, Ашан Печенье Овсяное. Snacks/Other: Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Обычные Блины, Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Йогурт Домашний, Творог 5%. more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|