|
Как-то поинтереснее 😊 хотя ждала+ така как вчера поздно ужинала и плюс ко всему была солёная рыба, но весы сегодня радуют
|
72.7 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 42.27g | Prot: 105.60g | Carbs: 176.03g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо. Lunch: Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Форель, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной. Dinner: Черешня, Морковь, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Snacks/Other: Черешня, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|