Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
66.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 66.44g | Prot: 84.88g | Carbs: 184.35g.
Breakfast: Помидоры, Каравай Хлеб 8 Злаков , Корица, Растворимый Кофе (из Порошка), Сахар, Жареное Яйцо, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад. Lunch: Рот Фронт Очумелый Шмелик, Haas Горчица с Медом, Говядина Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Сыр Российский, Черешня, Помидоры, Абрикос, Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Белозорие Сметана 15%, Льняные Семена, Белозорие Творог 9%, Абрикос, Магнит Персик, Чай, Магнит Яблоко. more...
|
|
2204 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Desk Work - 7 hours, Cross Training - 8 minutes, Resting - 8 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|