Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1255 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 81.53g | Carbs: 143.06g.
Breakfast: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Смак Хлеб Кайзер, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Arla Сыр Натура Light, Valio Молоко 1,5%, Ирмень Сметана 10%, Смак Хлеб Кайзер, Уха, Десерт с жимолочтью. Dinner: Шпинат, Помидоры, Молоки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Травяной Чай, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Земляника, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Протеин Бар Батончик Кокос, Крафтовые Сыр Качркавалло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|