Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
100.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1775 kcal
|
Fat: 38.07g | Prot: 116.47g | Carbs: 247.32g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Корица, Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Мистраль Бурый Рис, Творог (Обезжиренный), Хлеб Зерновой, Цельное Молоко. Lunch: Треска Отварная, Рыба под Маринадом, Рис Вареный, Чечевичный Суп, Майонез. Dinner: Рыбные Котлеты, Рис Вареный, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Ржаной Хлеб, Селедка, Салат овощной со сметаной 375. Snacks/Other: Сушки, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сливы, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри, Чай, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|