Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 71.68g | Carbs: 138.59g.
Breakfast: Рахат Карамель Коралл, Кофе с Молоком, Помидоры, Магнит Шашлык из Свинины Классический, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Чай с Молоком, Молочная Сказка Сметана 15%, Плавыч Сыр Бургер , Дары Мира Лаваш Тандырный Элитный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Dinner: NL International Белковый Коктейль со Вкусом "Шоколад" . Snacks/Other: Миндаль, Миндаль. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Mountain Biking - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena-chigik's Weight History
|