Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2019
|
47.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 50.89g | Prot: 82.13g | Carbs: 203.06g.
Breakfast: Творог 5%, Манная Каша на Молоке, Банановый Кекс, Сахар, Простоквашино Ряженка 4%, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Огурец (с Кожурой), Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Зефир. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Шампиньоны Тушеные, Чай, Кабачки Тушеные, Рыбный Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Яблоко, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Банановый Кекс, Чай, Макароны Отварные, Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Кэроб, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, СибХлеб Зерна и Злаки, Сметана , Вареное Яйцо, Черешня, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours and 55 minutes, Sitting - 6 hours, Vacuuming - 10 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 25 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|