|
Vägde mig nu på kvällen bara för att. Detta är resultatet av pannkakor, någon kanelbulle, någon öl osv osv. Bara inte gör sånt. Det går upp ist för ner. I morgon är första träningspasset på 2 veckor sjuk. Ps.tar en ny morgon vikt i morgon bitti. :D
|
79 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 45.14g | Prot: 167.01g | Carbs: 120.84g.
Breakfast: Hårdkokt Ägg, Whey-80, Blåbärssylt, Keso 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Söt Kanelbulle, Star Nutrition Whey-80, Hårdkokt Ägg. Dinner: ICA Delikatesspotatis, Felix Små Delikatess Köttbullar, Önos Lingonsylt Lågkalori, Star Nutrition Whey-80, Star Nutrition Whey-80. Snacks/Other: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Gravad Lax Skivad. more...
|
|
2617 kcal
|
Exercise:
Driving - 35 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|