Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 86.68g | Carbs: 64.64g.
Breakfast: Красная Икра Нерка, Сливочное Масло, Хлебница Хлеб Деревенский , ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Клюква. Lunch: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Клубника 2,5%, Индейка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры, Зеленые Оливки, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Креветки (Вареные или на Пару), Водка. Snacks/Other: Клубника. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|