danypostnikova's Journal, 01 Jul 19

danypostnikova's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019

97 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 22 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 July 2019:

1809 kcal

Fat: 80.66g | Prot: 140.41g | Carbs: 126.15g. Breakfast: Белый Хлеб, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Главпродукт Паштет Банкетный с Шампиньонами. Lunch: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...

2835 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 1.1 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

danypostnikova's Weight History

View Complete History

danypostnikova's Journal, 01 Jul 19

Submit a Comment

danypostnikova's Weight History