|
Всё же пока заливает после тренировок. Вчера вечером знатно покачала ноги и попу. К 23-30 в зале была уже одна. Кайф!
|
86 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2185 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 121.69g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Изюм Светлый , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахалин Рыба Кальмар Командорский. Lunch: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. Dinner: Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Вареники с Картошкой. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|