Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
87 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 67.05g | Prot: 156.28g | Carbs: 70.00g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий с Бананом 0,1%, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Добрянка Филе Скумбрии под Пикантным Маринадом, Борщ с Курицей. Dinner: Перекресток Мойва Жареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Витаминный. Snacks/Other: Лепелька Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|