Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2203 kcal
|
Fat: 51.66g | Prot: 163.86g | Carbs: 276.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Сахар, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Картошка Вареная. Snacks/Other: Банан, Банан, Я Сок Томатный, Я Сок Томатный, Шашлык из Свинины. more...
|
|
2737 kcal
|
Exercise:
Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|