Добро пожаловать в режим, прощайте два дня алкоголя и шоколада
|
49.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 49.81g | Carbs: 136.84g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Мята, Черешня, Голубика, Солнечная Фазенда Руккола, Авокадо Авокадо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Лаваш. Dinner: Оливковое Масло, Пятерочка Лимон, Семга на Гриле, Выборжец Салат Листовой Фриллис, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Ананас, Голубика, Черешня, Малина, Черешня, Черешня, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Авокадо Авокадо, Черника, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Грецкие Орехи, Midori Кокосовое Молоко , Магнит Банан, Adez Кокосовое Молоко. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|