|
ура!!!я умница минус1.100.так держать.👍😘❤🌸🌸🌸
|
94.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 73.50g | Prot: 78.57g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Яичница. Lunch: Rokiskio Сыр Мацарелла, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Картофель Молодой. Dinner: Лента Багет Французский, Пятерочка Сливы, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: 6 Соток Огурчики Домашние, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Красная Малина, Крыжовник, Сладкий Горошек (Стручок), Черная Смородина, Смородина Красная. more...
|
|
3621 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|