Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4619 kcal
|
Fat: 123.33g | Prot: 276.76g | Carbs: 562.75g.
Breakfast: Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Mięso z Udka Kurczaka, Ser Gouda, Lidl Bułka Wieloziarnista, Masło. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Udko z Kurczaka bez Skóry, Kupiec Ryż Basmati, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Spaghetti. Snacks/Other: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|