Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
47.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 45.91g | Prot: 111.45g | Carbs: 205.89g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творог (Обезжиренный), Кэроб, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Сахар, Чай, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Филе, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Ясо Тофу Натуральный Соевый Продукт, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Грудка Индейки, Яблоко, Клубника, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Сахар, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Челны Холод Мороженое Ушастик, Финик, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бульон из Индейки, Пшеничная Каша, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|