Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2019
|
69.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 45.16g | Prot: 81.91g | Carbs: 150.39g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Valio Молоко 1,5%, NL International Каша Рисовая с Манго. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Гречка Отварная, Сердечки и печень тушёные в сметане. Dinner: Огурец (с Кожурой), Шпинат, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Valio Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Земляника, NL International Ягодные Гранола-Кранчи Energy Life, Крафтовые Сыр Качркавалло. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|