Fit olmak's Journal, 30 Jun 19

1 ayda bakalim ne kadar gidecek sabah aksam yuruyorum ve yemegime dikkat ediyorum yarindan itibaren yediklerimide paylasacagim hadi bakalim demet akalin 😂

101 kg Lost so far: 7.6 kg.    Still to go: 36 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

910 kcal

Fat: 24.49g | Prot: 36.27g | Carbs: 143.35g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir. Dinner: Barbunya Fasulyesi (Konservelenmiş), Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Hurma. more...

2554 kcal

Exercise: Yürüyüş - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...