Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 76.89g | Carbs: 207.57g.
Breakfast: Маскарпоне, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Доброфлот Селёдка Иваси, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Активия Кефирная 1%, Гуляш из Говядины, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Путина Икра Сельди Слабосоленая. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, Банан. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Water Aerobics - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|