Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
106 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 151.56g | Carbs: 166.04g.
Breakfast: Молоко (Полностью Обезжиренное), Кекс, Бекон (Жареный), Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Жареное Яйцо. Lunch: Кокосовая Вода, Запеченные или Жареные Креветки, На Парах Овощи На Пару , Лента Лосось Стейк. Dinner: Кокосовая Вода, Креветки (Вареные или на Пару), Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Snacks/Other: Фисташки, Морские Анчоусы Сушеные Соленые. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleg voron's Weight History
|