Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1285 kcal
|
Fat: 30.65g | Prot: 87.75g | Carbs: 104.06g.
Breakfast: Bionova Цикорий с Шиповником , Пятерочка Яблоко Красное , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе. Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Красные Помидоры, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bud Пиво Светлое, Яичный Белок, Семечки, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Чай с Лимоном, Сыр Диетический Ичалки Сыр, Lipton Чай, Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе, Финик. more...
|
|
801 kcal
|
Exercise:
Подвижность - 15 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokorevalove's Weight History
|