Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1187 kcal
|
Fat: 62.77g | Prot: 53.31g | Carbs: 110.78g.
Breakfast: Ekşi Hamur Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Lunch: Semizotu Yemeği. Dinner: Ekşi Hamur Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Mantar Sote, Etli Güveç. Snacks/Other: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Tarçın, Fındık, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru İncir, Süt, Kırmızı Erik, Tatlı Kiraz. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Ne yapıyorsun hocam tatil için fikrin aynı mı hala 😇
05 Jul 20 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|