Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
44.2 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 105.06g | Carbs: 103.18g.
Breakfast: Курт, Лито Ржаные Отруби, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Doppel Herz Омега-3, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Яйцо, Natige Белые Сыры, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Бишкуль Молоко Бишкуль 3,2. Lunch: Пятерочка Лимон, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Лэнд Суп Гороховый, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Гормолзавод Курт Кокшетау , Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Листья Салата, Пятерочка Лимон, Лето Укроп Свежий, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Курт, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Миндаль, Лито Ржаные Отруби, Перекресток Персик, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Простоквашино Сметана 15%, Словяночка Творог 0,5%, Бишкуль Кефир 2,5, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Яичный Белок, Олеос Мука Льняная, Лито Ржаные Отруби, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|