Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
72.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 39.19g | Prot: 85.17g | Carbs: 157.59g.
Breakfast: Кофе, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Батон. Lunch: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Dinner: Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Нектарины, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Tatka$'s Weight History
|