Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 114.74g | Carbs: 96.59g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, С.Пудовъ Кекс в Кружке Овсянник с Вишней, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lunch: Омлет с Молоком, Цветная Капуста на Пару, Молодой Зеленый Лук, Ультрамарин Бычки Обжаренные в Томатном Соусе. Dinner: Зефир, Творог 18%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Hanging Laundry - 25 minutes, Sauna - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|