Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 64.19g | Prot: 66.40g | Carbs: 148.76g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , Жареное Яйцо без Жира, Слобода Масло Подсолнечное, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Зеленый Листовой Салат, Каравай Хлеб 8 Злаков , Помидоры, Правильное Решение Молоко Концентрированное, Корица, Коричневый Сахар, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Помидоры, Haas Горчица с Медом, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Картофельные Чипсы (Соленые), Бахетле Суп Гороховый с Копченостями, Каравай Хлеб 8 Злаков . Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Абрикос, Магнит Персик, Магнит Яблоко. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|