Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
58.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 52.81g | Prot: 96.85g | Carbs: 78.59g.
Breakfast: Зеленый Чай с Молоком, Сахар, Творог (Обезжиренный), Овсяноблин. Lunch: Оливковое Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Сыр Мраморный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Оливковое Масло, Лимонный Сок, Соленья, Руккола, Жаркое из Свинины. Snacks/Other: Клубника, Жаркое из Свинины. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Pilates - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikulina074's Weight History
|