Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
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55 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 35.84g | Prot: 102.49g | Carbs: 157.30g.
Breakfast: 자두, 신앙촌 런, 아메리카노, 직화구이 또는 일반구이한 닭고기 가슴살 (껍질 먹지않음), 풀무원 오리엔탈드레싱, 양상추. Lunch: 삶은 계란, 코스트코 무지방 그릭요거트, 블루베리 (무당, 냉동). Dinner: 무김치, 해표 더 고소한 김 재래김, 오뚜기 정통 오리엔탈 드레싱, 양상추, GS25 바싹불고기 도시락. Snacks/Other: 신앙촌 런, 수박화채. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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