Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 61.62g | Prot: 121.77g | Carbs: 123.79g.
Breakfast: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Nestle Овсяные Хлопья, Клубника. Lunch: Кальмары (Вареные или на Пару), Салат из Капусты и Огурца, Котлета Домашняя, Котлета Куриная, Гороховая Каша. Dinner: NL International Smart Шоколадный Мусс. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Перепелиное Яйцо. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана Нигей's Weight History
|