Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
64 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1671 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 77.06g | Carbs: 193.70g.
Breakfast: Nutiva Кокосовый Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Де Лён, Кофе (Растворимое), Зеленый Листовой Салат, Вологодское Молоко 2,5%, Ваше Здоровье Толокно Овсяное. Lunch: Пирожное, Зеленый Чай, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Селедка, Полюс Икра Сельди, Суп из Сайры, Оливковое Масло, Помидор Сливка, Каждый День Черри Маринованные, Ясо Тофу Натуральный, Выборжец Фриллис, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Руккола. Dinner: Зеленый Чай, Яшкино Зефир с Малиной , Простоквашино Кефир 3,2%, Творог 5%, Лосось на Пару. Snacks/Other: Магнит Персик, Нектарин, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1758 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 2 hours and 13 minutes, Уборка квартиры - 1 hour and 25 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|