Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 39.96g | Prot: 40.58g | Carbs: 156.90g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Яготинское Сливочное Масло, Румянец Хлеб со Льном, Скумбрия Отварная, Картошка Вареная. Dinner: Мёд, President Сметана 10%, Черника, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Рижский, Говядина Лопатка, Жареные Баклажаны в Тесте, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Мёд, President Сметана 10%, Черника, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Безе, Сыр Российский. more...
|
|
1177 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 24 minutes, ходьба 6 км - 1 hour and 34 minutes, Google Fit - 20 hours and 2 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|