Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
50.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 62.94g | Prot: 55.65g | Carbs: 158.57g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Президент Сыр Плавленный Ассорти, Хлеб Черный, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Dinner: Виктория Сыр Маасдам , Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром, Lay's Чипсы Краб, Bud Пиво Светлое. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой со Злаками, Отрубями и Семенами Чиа, Сорбет клубничный, Черешня, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya.p.00's Weight History
|