Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 73.56g | Prot: 64.22g | Carbs: 197.35g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Нектарины, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Верховье Био Творог Клубника-Земляника, Нектарины, Говядина Тушеная. Dinner: Aroy-D Рыбный Соус, Соевый Соус, Помидорка 100% Томатная Паста, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Лапша Удон (Вареная), Сосиски Молочные. Snacks/Other: Абрикосовые Джемы и Варенья, Красная Цена Мороженое Ванильное, Сосиски Молочные, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
94 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
al_write's Weight History
|