Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
100.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5603 kcal
|
Fat: 109.55g | Prot: 330.34g | Carbs: 790.57g.
Breakfast: Nasiona Siemienia Lnianego, Awokado, Banan, Łaciate Mleko 3,2%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: BioTech USA Iso Whey Zero, Lidl Bułka Wieloziarnista, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Masło, Ser Gouda. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Piątnica Śmietana 36%, Kupiec Ryż Basmati, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Other: Risana Ryż Basmati, Haribo Żelki, Jabłka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 5 minutes, Google Fit - 21 hours and 55 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|