Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3268 kcal
|
Fat: 192.63g | Prot: 190.79g | Carbs: 212.86g.
Breakfast: Santa Maria Кокосовое Молоко, Гречка, Грецкие Орехи, Лента Творог 9%, Anchor Масло Сливочное, Сармич Сыр Маасдамер, Абрикосы, Смородина Чёрная (Свежеморож), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Помидоры Черри, Укроп, Перекресток Филе Куриное в Яйце Жареное, Перекресток Шашлык Аджарский из Свиной Лопатки Гриль. Dinner: Яблоко Зеленое, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чернослив, Кефир 1%, Лента Творог 5%. Snacks/Other: Абрикосы, Сливы, Santa Maria Кокосовое Молоко, Dopdrops Паста Кокос Стевия, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Грейпфрут. more...
|
|
3298 kcal
|
Exercise:
Активность - 9 hours, Основной обмен - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ramonspb's Weight History
|