Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2019
|
101 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1443 kcal
|
Fat: 128.21g | Prot: 58.88g | Carbs: 16.89g.
Breakfast: Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Сметана 20%, Творог 5%, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сало, Малина, Смешанный Зеленый Салат, Яготинское Топленое Масло, Козье Мясо (Вареная, Жареная). Dinner: Буренка Сливки 10%, Яготинское Топленое Масло, Сыр Маасдам, Ферма Сыр Сметанковый, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Кокосовое Масло, Буренка Сливки 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Панасенко Надежда's Weight History
|