Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3493 kcal
|
Fat: 139.37g | Prot: 225.44g | Carbs: 313.08g.
Breakfast: Говяжий Фарш, Рис Вареный. Lunch: Сыр Маасдам, Говяжий Фарш, Макфа Спагетти Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Говяжий Фарш, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Кофе с Молоком и Сахаром, Нектарины, Maxler Amino BCAA 4200, Меридиан Салат из Морской Капусты с Кальмаром, Виски, Пепси Пепси. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|